jak wyglada

No ja się obawiam, że Viki nabrała takiego tempa w chudnięciu, że czity to tylko nakręcają @@-) Może na koniec wycinki kaloryczność podnieść i wywalić treningi, bo same kości zostaną? :-? Jutro pomiary, zobaczymy, jak to wygląda :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-21 09:46:42

[...] to moze idz lepiej na kanal do swojego garbatego PT guru od naturalnej kulturystki i tam sie wybecz, radek w pasie moze i malo nie ma ale patrz na cala sylwetke... i jak ktos napisal wczesniej, jak ma dobrze wygladac to wyglada dobrze tam gdzie powinien - na scenie, bo to jest kulturysta a nie jakis sezonowicz ktory startuje w zawodach [...]

jaka to jest krytyka? kulturysta 115-120kg ma wieksza talie nawet kiedy jest w formie i to jest normalne przy ich wzrostach, jak sie nie lubi kulturystow to sie ich nie oglada, mozesz sobie wejsc w temat jakiegos seida i podziwiac waska talie, i jest ok, ale pisanie ze ktos wyglada jak betoniarka bo ma szerka talie to jest czysty hejt i plucie [...]

Robert świetny, myślę że zasługiwał na 3 pozycje, wilmore powinien być poza top 5 wygląda jak pokraka, a stubbs no z takimi nogami nawet swoją górą nie powinien nadrobić takiego braku cholera jak patrze na zdjęcia z finałów to robert lepszy od denisa, forme miał najlepszą z top 5 Zmieniony przez - H2 w dniu 2009-08-16 10:45:23

[...] - 2s. Biceps: UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO - 2s. Łydki: ”OŚLE WSPIĘCIA” - 2s. Brzuch: SPIĘCIA - 3s. Od 2 tygodni tak jak zalecił mi Rothen stosuje zasadę 'jeśli da się zrobić więcej niż 8 powtórzeń to jest za lekkie'. Tak więc od 5-8 powtórzeń jak największymi ciężarami. FBW robię w [...]

[...] zależy mi na pozbyćiu się kilku kg moja waga jest znacznie za duża do mojego wzrostu moja góra wygląda dobrze więc musze zrobić coś z nogami. Jeśli można chciał bym uzyskać jakieś porady odnośnie dity która pomoże mi ogólnie pozbyć się masy gdyż waga jest duża. Dodatkowo czy mogli byście doradzić jakie ćwiczenia robić na pozbycie się ud gdyż w [...]

[...] z 200kcal bo czuje, że lekki zapas jest:) Libido na plus , codziennie bym coś wyruchal, ogólnie to aż czasem mi to przeszkadza bo 90% dnia myślę o seksie , zwłaszcza jak w ciągu dnia kręcą się jakieś kobiety w otoczeniu. Nawet zarost się zagęścil i mogę w końcu zapuscic trochę dłuższa brodę i wcale to nie wygląda jak zapałki w gownie. [...]

[...] ziomkiem. Wychodzę z domu przed 6 a wracam około 20 więc lipa, dopiero w poniedziałek będę się z nim widział. PS. 2 %-) Cisnieni Ci Kolego nie wypier... czysem w niebiosa jak sie wkoorwisz??? To była moja druga myśl jeśli chodzi o bóle głowy. Powiedzmy z 4 tyg po pierwszych strzałach ciągle było mi ciepło, np. jak wstawalem rano do roboty to [...]

Dobra wracam :) była przerwa i lecimy dalej :) makro btw 300/100/360 aktualna forma wygląda tak: /SFD/Images/2016/7/3/6e3013fa589e416fa9a8452ae9cd1178.jpg /SFD/Images/2016/7/3/2a082e8c8aaf47c3a94e7e05298faf6c.jpg Waga przed 88kg aktualnie 96 %-) pas przed 82cm aktualnie 81,5-82cm Nie wiem jak to możliwe %-) Trening itd będę wrzucał we wpiskach

Powiem Ci Maya, że nie wiem za bardzo jak rozgryźć tę maszynę, tak tylko patrząc. Najpierw mi to wyglądało na taką maszynę na brzuch, jak u mnie na siłce była. Coć jak unoszenie nóg w zwisie. Nie wygląda mi na to, żebyś uginanie na tym mogła zrobić. Bardziej może prostowanie by się dało. Czy te takie pod skosem na środku, to do siedzenia są?

morel solo solidnie wyglada, ale przy ramim nogi jak patyki, chociaz forma ok, delarosa cos lipnie na fotkach wyglada

[...] i nie uzywam ich,tylko o to mi chodzi.Można przeciez napisać wygląda zbyt poteznie ,ma za duze mięsnie zbyt wyrazistą szczęke itp...Chodzi tylko szacunek dla drigiej osoby która ma dokladnie takie samą pasje jak wikeszosc osob z tego forum.Wiem że nie napisales tego z pogardą ,ale warto czasem się zastanowić i ubrac swoja opinie w inne słowa.

your boss: -post nie był do Ciebie -z drugiej strony to miło patrzeć jak ktoś od razu wyjeżdża z tym że wygląda lepiej ode mnie (cieszę się że tak jest, bo w końcu jesteś chłopakiem, a ja mam 10m-cy do zawodów i nie mam zamiaru chodzić w formie cały rok) -jeśli wdajesz się w dyskusje dotyczące tematów zabronionych na sfd, nie dziw się że je [...]

[...] na mnie wszystkie (u mnie same baby są) znawczynie!!! Się dowiedziałam ze najpierw zostanę bezpłodna a potem na zawał zejdę }:-( Normalnie już nie mogę, unikam tematu diety jak ognia bo jak się zacznie to zawsze ostre starcie jest i fochem się kończy. Fakt że rozdrażniona dzisiaj chodzę i głodna byłam to się trochę dosadnie wypowiedziałam no i [...]

[...] rowerek 25 min -> 4.5mili Na moim sprzęcie znalazłam program zmiennej intensywności(nie interwały) - o ile dobrze to nazywam. wygląda to tak że co 60 s albo mniej/więcej jak tam sobie kto ustawi zmienia się stopień ciężkości jazdy. Ogólnie podoba mi się ta opcja, urozmaica areo i do tego jest ciężko, nogi jak galareta po;-D Co do biegania [...]

[...] gornego do klatki4x 8-10 + Interwaly 15min Dzien 3. 1. przysiad 5x 4-6 2. MC 5 x 4-6 3. wypady 4x 8-10 4. opuszczenie sie na drazku (negatyw) 4x6 (trzymasz ile dasz rade, jak powyżej 20sek to dopinasz sobie ciężar) + Interwaly 15min Dzien2. tydzien1. 1. Overhead press 4x5 Odpoczynek + 5x obwod 5x snach 5x swing 10x burpee Odpoczynek + 3x obwod [...]

Mega plecy, A wrzucajac fotke góry po cieżkim treningu nóg, która wyglada tak kozacko wiedz ze jest zaj**iscie :D a miałbym pytanie odnosnie pleców, masz jakies swoje wskazówki dotyczacej tej partii, głownie chodzi mi o srodek pleców? stosowales kiedy jakies wymyślne cwiczenia ( np. wiosłowanie w bardzo szerokim ustawieniu rąk do mostka itp. ) czy [...]

Dzisiaj chyba robisz "dzien dobry", jak bedziesz mial mozliwisc to nagraj jak to wyglada w Twoim wykonaniu.

[...] Lekarz sportowy wyjaśnia, dlaczego "nie może sobie wyobrazić żadnej komisji sportowej, która by zatwierdziła przepchnięcie gali UFC 249". Doktor Margaret Goodman, która jako jedna z pierwszych pracowała z UFC w Nevadzie, nie podoba się, że Dana White jest tak nieugięty w kwestii forsowania zorganizowania gali UFC 249. Weteranka wśród lekarzy [...]

[...] gali UFC 249 staje się coraz bardziej skomplikowana i prawdopodobnie, że nie dojdzie do tego pojedynku. Khabib Nurmagomedov oznajmił, że wrócił do domu do Dagestanu po tym, jak powiedziano mu, że UFC 249 odbędzie się "na 99%" w Zjednoczonych Emiratach Arabskich. Jednak okazuje się teraz, że utknął w Rosji, która zamknęła swoje granice, a UFC [...]